Смузи — это невероятно вкусный напиток, приготовленный из свежих фруктов, ягод и овощей. Он имеет густую, кремовую текстуру. Благодаря простому составу и быстрому приготовлению, смузи является идеальной альтернативой для традиционных завтраков и перекусов. Большинство рецептов этого напитка выделяются яркой и красивой подачей. Например, рекомендую попробовать смузи с киви, бананом и шпинатом. Добавление шпината придает напитку привлекательный зеленый оттенок.
Ингредиенты
Порции: –+
- Яблочный сок 400 мл
- Банан 2 шт
- Киви 2 шт
- Шпинат 2 пучка
На порцию
Калории: 51 ккал
Белки: 1 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 11 г
Шаги
-
Бананы и киви очистите от кожуры, нарежьте кружками. Оставьте 2 кружка киви для украшения. Шпинат ополосните прохладной водой и обсушите полотенцем. Удалите слишком плотные стебли.
-
В чашу блендера выложите нарезанные бананы и киви. Влейте яблочный сок и измельчите до однородности.
-
В получившуюся массу добавьте листья шпината и снова взбейте до однородности. Подавайте, разлив смузи по двум бокалам и украсив кружками киви.
-
Приятного аппетита!