Омлет ЗОЖ

Предлагаем вам рецепт вкусного и полезного завтрака.

• 
  Смешайте белки с творогом, водой, зеленью и специями, разомните и хорошо взбейте ложкой.
  Выложите в сковороду и запекайте до готовности на плите на маленьком огне под крышкой или в духовке.
• 
  Дополнительно, можно добавить овощи, такие как красный перец, помидор, кабачок и шампиньоны, в зож-омлет. Это сделает его еще более полезным.
  Перемешайте все ингредиенты и поставьте в духовку. В это время, вы можете уделить несколько минут на свои дела, а омлет с низким гликемическим индексом будет готов! Это отличное и сытное блюдо.

  Приятного аппетита!