Терияки — это метод приготовления блюд в японской кухне, который включает жарку с последующим глазированием. Слово «тери» означает «блеск», а «яки» — «жарить». Окончательный результат должен иметь карамельный блеск, который достигается благодаря маринаду из соевого соуса, саке (или мирина) и сахара. Для удобства можно воспользоваться готовым соусом терияки, который уже содержит все необходимые ингредиенты.
Ингредиенты
Порции: –+
- Куриное филе 600 грамм
- Соевый соус 70 мл
- Коричневый сахар 3 ст.л
- Имбирь 10 грамм
- Лук репчатый 50 грамм
- Чеснок 2 зубчика
- Саке 3 ст.л
- Масло растительное 50 мл
- Кунжут по вкусу
- Зеленый лук по вкусу
На порцию
Калории: 383 ккал
Белки: 37 г
Жиры: 14 г
Углеводы: 20 г
Шаги
-
Имбирь и лук натереть на мелкой терке, а чеснок раздавить с помощью чеснокодавки. Затем соевый соус, сахар, саке, натертый имбирь, чеснок и лук смешать вместе.
-
Нарезать филе крупными кусками и положить в маринад, оставить на 30 минут.
-
На сковороде разогреть растительное масло и обжарить куски курицы со всех сторон до карамельной корочки. Отложить.
-
В ту же сковородку вылить маринад, уварить его в течение 3–4 минут. Вернуть курицу в сковороду и готовить, помешивая, еще пару минут, мясо должно покрыться соусом, как глазурью. Подавать, украсив семенами кунжута и зеленым луком. Можно подавать с рисом или пюре.
-
Приятного аппетита!